人生低潮怎麼走出來？五件自己就能做的事，比砸錢算命更實在

如果你現在正處於低潮，我想先告訴你一件事，你不孤單。走過這段的人，比你想像中多很多。

我自己也很狼狽過。什麼都試過，算命、求神問卜、東方玄學、西方玄學。前面一直找法師求助，後來想自己學法還被騙過一次，之後又不斷花錢去學，前前後後燒了近兩百萬，人卻還是走不出來。那段時間最痛的，不是花了多少錢，是花了那麼多錢，卻感覺自己離答案越來越遠。

直到穿越那段低潮，回頭再看，才發現真正讓能量翻轉的方法，其實一直都很簡單，簡單到當初的我完全看不上眼。

低潮時，我們都急著向外求

低潮的時候，人會有一種本能反應，覺得問題一定要靠外面的力量解決。找老師、找法師、找算命的、報名各種課程，好像只要找到對的人、對的方法，就能一次翻身。

我完全理解這種心情，因為我自己就是這樣走過來的。但走過之後我才明白，向外求不是不對，是順序錯了。如果自己這個「容器」本身是破的，外面再多的資源灌進來，也會從裂縫流光。真正該先修的，是自己。

以下這五件事，不用花大錢，也不用等誰來幫你，你今天就能開始。

五件事，讓能量開始翻轉

一、好好運動

低潮的時候，要你不胡思亂想，很難。腦子會一直轉，一直重播那些讓你難受的畫面和念頭，越想越沉。

穩定運動是我試過最快打斷這個循環的方法。流汗的當下，身體會分泌多巴胺，那種感覺是任何道理都講不通的，身體會直接告訴你，情況有在變好。運動不需要多激烈，重點是穩定，讓身體先動起來，念頭才會慢慢跟著鬆開。

二、降低情緒負債

情緒也是一種帳，欠久了會壓垮你，這跟我在負債怎麼翻身裡談的道理其實很像。財務上的負債會讓人喘不過氣，情緒上的負債也是一樣，只是它不會寄帳單給你，只會讓你越活越累。

低潮的時候，先看看自己身邊有沒有一直在消耗你的人，有沒有早該斷捨離、卻一直捨不得放的關係。同時每天花一點時間，有意識地覺察自己當下的情緒，是悶、是委屈、還是憤怒，先看見它，不要讓它一直堆在那裡沒被處理。情緒不清掉，能量就沒辦法真正流動起來。

三、整理房間

你的環境，就是你的能量場。這句話聽起來像口號，但我自己驗證過，是真的。

低潮的時候，房間往往也是最亂的時候，東西堆著、雜物捨不得丟，整個空間都是滯留的能量。把房間整理乾淨，該斷捨離的斷捨離，不是為了讓別人看，是為了讓自己住的空間先乾淨下來。空間清了，能量場才會跟著鬆，很多人整理完房間，會明顯感覺到心裡也輕了一點，這不是巧合。

四、每天寫感恩日記

低潮的時候，注意力很容易一直卡在「我沒有什麼」，缺錢、缺人脈、缺機會，越想越沉，越沉越沒力氣往前走。

每天寫感恩日記，是把注意力從「缺乏」拉回「擁有」最簡單的方法。這跟我在顯化財富的三個誤解裡提過的對焦道理是一樣的，你把注意力放在哪裡，能量就往哪裡走。不用寫得多深刻，哪怕只是「今天有熱水澡可以洗」、「今天有人跟我說了一句關心的話」，重點是累積，讓感恩變成一種每天在種的種子，而不是一直陷在情緒低潮裡出不來。

五、好好孝順父母

這是五件事裡最基本的一件，也是我覺得最容易被忽略的一件。

低潮的時候，我們常常花很多錢、很多時間向外求，卻忘了父母其實就是我們的根。這跟我在父母是人間財神裡談的道理是相通的，根深才能葉茂，根穩了，你在外面遇到的很多卡點，才會相對容易鬆動、突破。好好孝順父母，不用做到多轟轟烈烈，穩定一點的陪伴、一句真心的關心，就是在把根顧好。

玄學是助緣，先把自己修補好

我不是要否定玄學，法事、祈福這些，我自己也在做，也相信它有它的作用。但我一直很清楚一件事，玄學是助緣，不是主因。

如果你自己的容器是破的，情緒一直卡、環境一直亂、跟父母的關係一直沒處理，就算真的有神明幫忙，你也接不住那份福氣。它會像水一樣，從裂縫流走。

所以我會建議，低潮的時候，先把這五件事一項一項做起來，把自己這個容器修補好。剩下的，時間跟你自己的行動，會慢慢給你答案。

寫在最後

低潮從來不是懲罰，它比較像一個提醒，提醒你該回頭看看自己了。我前前後後花了近兩百萬才學會這件事，希望你不用走那麼遠的路。

好好運動、降低情緒負債、整理房間、每天寫感恩日記、好好孝順父母，這五件事沒有一件是玄學，全部都是你自己今天就能開始做的。先把自己修補好，好運才會有地方可以停留，你也才真的走得出這段低潮。

如果你現在正卡在低潮裡，想聊聊自己的狀況，歡迎加我的官方 LINE，我會如實跟你說，不誇大、不推銷。